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小工具量化健康生活
来源:安徽亚华医药化工有限公司 日期:2007-11-18 浏览次数:781 次
   编者按:每天喝水不少于2000ml、食用油的摄入量不超过25克、吃盐别超过6克……这些健康数据我们可能都耳熟能详,虽然生活不能为这些精确的数字所累,否则会失去很多的乐趣和自由。但生活也不能太随心所欲,借助一些小工具帮你的生活轻松“量化”,就可以收获大健康,何乐而不为呢?生活中的小发现其实包含着大智慧,如果你在生活中稍微留意,也可能会有这样的意外收获。如果有,就赶紧与大家一起分享吧!

  玻璃奶瓶“量化”放油

  健康成年人每天食用油的摄入量不应超过25克,而实际上,炒菜放油,人们全凭经验和口味,所以各地都存在严重的超标情况。今年年底前,北京市将给市民家中发放650万个带刻度的油壶,就是为了改善吃油过量的问题。

  如果没有带刻度的油壶,照样可以限量,买一个带刻度的玻璃奶瓶也可以达到同样的目的。

  刻度水杯“量化”喝水

  一般人喝水都是用普通的玻璃杯,喝多喝少完全凭感觉。其实,商场超市里有各式各样带刻度的水杯卖,从100ml至500ml都会做出标注。办公室里放一个这样的杯子,就能很好地规划自己每天的喝水量了,实现每天2000ml饮水量还会难吗?

  啤酒瓶盖“量化”放盐

  谁都知道,吃盐别超过6克,但实际操作起来却有难度,在口味与健康之间,大家往往会选择口味,还会给自己找借口:“我哪知道6克盐是多少?”

  用一个随手可得的啤酒瓶盖就能让你找不到借口。平平的一啤酒瓶盖盐,基本就是6克。如果没有限盐勺,你不妨用个啤酒瓶盖来帮助自己限盐。

  糖浆量杯“量化”消毒液

  在稀释消毒液、清洗液时,由于没有量杯,人们一般是弄个大概齐就算了。其实,只要你有心进行废物利用,这个问题也不难解决。

  每次喝完止咳糖浆后,里面的小量杯别扔了,配制消毒液、清洗液等,都能用上这个小量杯。有了它,你就不用担心浓度过高或过低的问题了

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